De fire healende spørgsmål

Man kan bearbejde de fire healende følelser ved simpelthen at stille sig selv disse fire spørgsmål. I begyndelsen finder mænd ofte den indgangsvinkel nemmere. Når vi besvare disse spørgsmål, dukker vores helende følelser automatisk frem. Giv dig selv lov til at føle vrede, vemod, frygt, sorg og andre ligende følelser, men du besvar spørgsmålende. 

Ved at stille disse fire spørgsmål er du bedre forberede til at hele de bølger af følelser, som dit tab medfører. Med denne teknik bliver du i stand til at huske din partner uden at være fastlås i smertlige følelser. Med denne forståelse og evne er du i sande til at forblive i kontakt med dine følelser og fuldende healingsprocessen. 

Hvad skete der, som du ikke ville have skulle ske? 

Hvad sker der nu, som du ikke vil have sker? 

Hvad er der sket, som du ikke bryder dig om? 

Hvad skete der ikke, som du ønskede skulle ske? 

Hvad sker der ikke nu, som du gerne vil have til at ske? 

Hvad burde der være sket? 

Hvad kunne ser ske, som du ikke ønsker skal ske? 

Hvad er vigtigst for dig? 

Hvad kunne der ske, som du gerne vil have til at ske? 

Hvad kan der ikke ske, som du ønskede skulle ske? 

Hvad kan der ikke ske, som du ville ønske skete? 

Hvad kan der sek, som du genre vil have til at ske?